Whataburger で新年が始まりますか?そのような食べ物はあまり早く食べないでください。飲食

フライドポテトをがぶ飲みしたとき、私はワッタバーガーを食べすぎていることに気づきました。他の新年と同様に、今年は白紙の状態であり、変化の時です。私は食生活を変え、ファストフードを減らして家庭料理、より具体的には健康的な食事を増やすことにしました。
新年に入り、私はすでにワッタバーガーを食べています。決断はしましたが、計画が必要です。これらの習慣をどのように変えるかを実際に計画することで、大きな違いが生まれました。少なくとも、これまでのところ。
私が苦労している悪い食習慣のいくつかは、他の多くの悪い食習慣と同様に、カロリーの高い甘いお茶、炭酸飲料、さらにはフルーツジュースを飲みすぎて、ファストフードの利便性に依存していることですが、実際には違いがわかりません健康的な食べ物と不健康な食べ物の間（ラベルに「低脂肪」と書いてあるからといって、それが体に良いというわけではありません）、分量をコントロールせず、大量の砂糖や高脂肪を含む食べ物を食べてください。
これらの習慣を変えるには練習が必要です。ダイエットに慣れてしまえば、そのダイエットを継続するのは簡単だからです。あなたが私と同じなら、一度に 1 つの習慣を解決するのが最善です。
私は小さな一歩を踏み出し、毎月それを実行しています。1月はこれをやります。来月に何を修正する必要があるかを再評価して決定します。
私が見つけた栄養に関するウェブサイトのほとんどは、朝食、健康的な朝の軽食、昼食、健康的な午後の軽食、夕食、および就寝前のオプションの軽食を推奨しています。
ということで、本格的に朝ご飯を食べます。私にとっては難しいです。私は朝お腹が空くことはほとんどないので、これが一日で一番大切な食事だと言われても、気にしません。朝は何も食べないので、お昼を食べた後もスナック菓子を食べたくなり、さらにおやつを食べたくなることに気づきました。
外食するときは全部食べずに少しだけ持ち帰ります。なぜなら、もうお気づきでないかもしれませんが、10 軒中 9 軒のレストランでは大盛りを提供しており、必要以上に食べてしまいがちです。
私にとって最も難しいことの 1 つは、大好きな全乳をアーモンドミルクに置き換えることです。2%に換算することもできますが、私はそれが好きではありません。私にとっては水っぽすぎるし、アーモンドミルクは全く違う種類のミルクです。
私は揚げ物ではなく、グリルしたり焼いたりします。私は揚げ物が好きですが、不健康すぎて肌を壊してしまいます。さようなら甘いお茶、あなたはどれだけ甘くて水ですか？私は炭酸飲料をあまり飲まないので、その点は心配していません。
食生活を変える計画がある場合は、自分を信じてください。そして最も重要なのは、計画を実行できなくても自分を責めないでください。それを毎日食べるだけです。
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