Whataburger で新年が始まりますか?そのような食べ物はあまり早く食べないでください。飲食

フライドポテトをがぶ飲みしたとき、私はワッタバーガーを食べすぎていることに気づきました。他の新年と同様に、今年は白紙の状態であり、変化の時です。私は食生活を変え、ファストフードを減らして家庭料理、より具体的には健康的な食事を増やすことにしました。
新年に入り、私はすでにワッタバーガーを食べています。決断はしましたが、計画が必要です。これらの習慣をどのように変えるかを実際に計画することで、大きな違いが生まれました。少なくとも、これまでのところ。
私が苦労している悪い食習慣のいくつかは、他の多くの悪い食習慣と同様に、カロリーの高い甘いお茶、炭酸飲料、さらにはフルーツジュースを飲みすぎて、ファストフードの利便性に依存していることですが、実際には違いがわかりません。健康的な食べ物と不健康な食べ物の間（ラベルに「低脂肪」と書いてあるからといって、それが体に良いというわけではありません）、分量をコントロールせず、大量の砂糖や高脂肪を含む食べ物を食べてください。
これらの習慣を変えるには練習が必要です。ダイエットに慣れてしまえば、そのダイエットを継続するのは簡単だからです。あなたが私と同じなら、一度に 1 つの習慣を解決するのが最善です。
私は小さな一歩を踏み出し、毎月それを実行しています。 1月はこれをやります。来月に何を修正する必要があるかを再評価して決定します。
私が見つけた栄養に関するウェブサイトのほとんどは、朝食、健康的な朝の軽食、昼食、健康的な午後の軽食、夕食、および就寝前のオプションの軽食を推奨しています。
ということで、本格的に朝ご飯を食べます。私にとっては難しいです。私は朝お腹が空くことはほとんどないので、これが一日で一番大切な食事だと言われても、気にしません。朝は何も食べないので、お昼を食べた後もスナック菓子を食べたくなり、さらにおやつを食べたくなることに気づきました。
外食するときは全部食べずに少しだけ持ち帰ります。なぜなら、もうお気づきでないかもしれませんが、10 軒中 9 軒のレストランでは大盛りを提供しており、必要以上に食べてしまいがちです。
私にとって最も難しいことの 1 つは、大好きな全乳をアーモンドミルクに置き換えることです。 2%に換算することもできますが、私はそれが好きではありません。私にとっては水っぽすぎるし、アーモンドミルクは全く違う種類のミルクです。
私は揚げ物ではなく、グリルしたり焼いたりします。私は揚げ物が好きですが、不健康すぎて肌を壊してしまいます。さようなら甘いお茶、あなたはどれだけ甘くて水ですか？私は炭酸飲料をあまり飲まないので、その点は心配していません。
食生活を変える計画がある場合は、自分を信じてください。そして最も重要なのは、計画を実行できなくても自分を責めないでください。それを毎日食べるだけです。
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